兒童身體發展
兒童的身體發展原則為:
1. 由身體的上至下,先從頭部開始發展,然後身體軀幹的發展,腳的發育最慢。
(例如抬頭→翻身→坐→爬→站→行走)
2. 由接近身體的部位而遠離身體的部位,身體中央開始發展,越接近軀幹動作發 展越早,離身體軀幹越遠的部位發展越慢。
(例如上肢動作→手臂→肘→腕→手→手指)
3. 由粗大肌肉到精細肌肉,小肌肉的發展較為複雜,在大肌肉的發展之後。
(例如大肌肉的動作→跑步、跳躍、滑步、進階至大小肌肉統合的動作→投、接、 踢、托)
(林曼惠,1999;駱木金,1998)
兒童基本動作的發展 (潘倩玉/民87、黃月蟬/民87)
幼兒在三或四歲就可以準備開始學習基本的動作。
這些基本的動作大致可分為三類:
(一) 基本的身體動作
1. 穩定性技巧:
穩定性技巧或可稱為非移動性技巧,具有安定姿勢的能力,屬於大肌肉活動,強調協調性。例如: 伸展、捲縮、扭曲、彎曲、滾翻、躲避、平衡、翻轉。
2. 移動性技巧:
藉由水平或直面的位置的改變,移動身體的能力,和穩定性技巧一樣,也屬於大肌肉活動,強調動作的協調性。 例如: 走、跑、跳、急馳步、滑步、踏跳、彈跳、跑步跳。
3. 操作性技巧:
也就是手指間的運動,相較於穩定性和移動性技巧,它屬於小肌肉活動,需要手眼協調的能力並強調動作的正確性,大約在2.5歲到3歲以後才會發展成熟。例如: 投、接、踢、打擊、球未落地前踢出、停球 (用身體各部位停止移動中球的方法) 盤球、 (運用智慧與身體控制能力及運球等技巧,使球在控制下隨己意以超越對方阻礙的方法。)
(二) 動作概念
動作概念是指個體(兒童)是如何從事運動、在哪裡活動、以及和誰或物的關係的概念。
1. 效力: 身體如何從事運動
A. 力量: 強 — 弱
B. 時間: 快 — 慢 ―突然
C. 流動: 自由 ― 束縛
2. 空間: 身體活動的地方
A. 高度: 高 ― 中 ― 低
B. 方向: 前 ― 後 、 斜對角 ― 側邊 、 上 ― 下
C. 路線: 直線 、曲線 、曲折
D. 範圍: 身體外型、身體面積、身體伸展
3. 關係:
A. 物體和人: 高手 ― 低手 、內 ― 外 、 兩者之間 ― 多數之間 、 前 面 ― 後面 、上面 ―下面 、 穿過 ― 環繞
B. 人和人: 尾隨、一致、一同 ― 分開 、單獨、夥伴 ―團體
(三) 幼兒/兒童運動的基本能力
幼兒/兒童在發展階段中,有七大類的體能最為重要,即平衡、協調、柔韧性、敏捷性、速度、耐力、體力及瞬發力,他們的發展順序如下圖。這七項身體素質是一般動作發展的基礎,且彼此間有其不同發展時間及程序性,缺少任何一種都會影響整個個體運動能力的平衡發展。
1. 由身體的上至下,先從頭部開始發展,然後身體軀幹的發展,腳的發育最慢。
(例如抬頭→翻身→坐→爬→站→行走)
2. 由接近身體的部位而遠離身體的部位,身體中央開始發展,越接近軀幹動作發 展越早,離身體軀幹越遠的部位發展越慢。
(例如上肢動作→手臂→肘→腕→手→手指)
3. 由粗大肌肉到精細肌肉,小肌肉的發展較為複雜,在大肌肉的發展之後。
(例如大肌肉的動作→跑步、跳躍、滑步、進階至大小肌肉統合的動作→投、接、 踢、托)
(林曼惠,1999;駱木金,1998)
兒童基本動作的發展 (潘倩玉/民87、黃月蟬/民87)
幼兒在三或四歲就可以準備開始學習基本的動作。
這些基本的動作大致可分為三類:
(一) 基本的身體動作
1. 穩定性技巧:
穩定性技巧或可稱為非移動性技巧,具有安定姿勢的能力,屬於大肌肉活動,強調協調性。例如: 伸展、捲縮、扭曲、彎曲、滾翻、躲避、平衡、翻轉。
2. 移動性技巧:
藉由水平或直面的位置的改變,移動身體的能力,和穩定性技巧一樣,也屬於大肌肉活動,強調動作的協調性。 例如: 走、跑、跳、急馳步、滑步、踏跳、彈跳、跑步跳。
3. 操作性技巧:
也就是手指間的運動,相較於穩定性和移動性技巧,它屬於小肌肉活動,需要手眼協調的能力並強調動作的正確性,大約在2.5歲到3歲以後才會發展成熟。例如: 投、接、踢、打擊、球未落地前踢出、停球 (用身體各部位停止移動中球的方法) 盤球、 (運用智慧與身體控制能力及運球等技巧,使球在控制下隨己意以超越對方阻礙的方法。)
(二) 動作概念
動作概念是指個體(兒童)是如何從事運動、在哪裡活動、以及和誰或物的關係的概念。
1. 效力: 身體如何從事運動
A. 力量: 強 — 弱
B. 時間: 快 — 慢 ―突然
C. 流動: 自由 ― 束縛
2. 空間: 身體活動的地方
A. 高度: 高 ― 中 ― 低
B. 方向: 前 ― 後 、 斜對角 ― 側邊 、 上 ― 下
C. 路線: 直線 、曲線 、曲折
D. 範圍: 身體外型、身體面積、身體伸展
3. 關係:
A. 物體和人: 高手 ― 低手 、內 ― 外 、 兩者之間 ― 多數之間 、 前 面 ― 後面 、上面 ―下面 、 穿過 ― 環繞
B. 人和人: 尾隨、一致、一同 ― 分開 、單獨、夥伴 ―團體
(三) 幼兒/兒童運動的基本能力
幼兒/兒童在發展階段中,有七大類的體能最為重要,即平衡、協調、柔韧性、敏捷性、速度、耐力、體力及瞬發力,他們的發展順序如下圖。這七項身體素質是一般動作發展的基礎,且彼此間有其不同發展時間及程序性,缺少任何一種都會影響整個個體運動能力的平衡發展。