兒童身體發展

兒童的身體發展原則為:

1. 由身體的上至下，先從頭部開始發展，然後身體軀幹的發展，腳的發育最慢。

  (例如抬頭→翻身→坐→爬→站→行走)




2. 由接近身體的部位而遠離身體的部位，身體中央開始發展，越接近軀幹動作發  展越早，離身體軀幹越遠的部位發展越慢。

  (例如上肢動作→手臂→肘→腕→手→手指)




3. 由粗大肌肉到精細肌肉，小肌肉的發展較為複雜，在大肌肉的發展之後。

  (例如大肌肉的動作→跑步、跳躍、滑步、進階至大小肌肉統合的動作→投、接、 踢、托)

 (林曼惠,1999;駱木金,1998)



兒童基本動作的發展  (潘倩玉/民87、黃月蟬/民87)

幼兒在三或四歲就可以準備開始學習基本的動作。

這些基本的動作大致可分為三類:

(一) 基本的身體動作

1. 穩定性技巧:

   穩定性技巧或可稱為非移動性技巧，具有安定姿勢的能力，屬於大肌肉活動，強調協調性。例如: 伸展、捲縮、扭曲、彎曲、滾翻、躲避、平衡、翻轉。

2. 移動性技巧:

   藉由水平或直面的位置的改變，移動身體的能力，和穩定性技巧一樣，也屬於大肌肉活動，強調動作的協調性。 例如: 走、跑、跳、急馳步、滑步、踏跳、彈跳、跑步跳。




3. 操作性技巧:

也就是手指間的運動，相較於穩定性和移動性技巧，它屬於小肌肉活動，需要手眼協調的能力並強調動作的正確性，大約在2.5歲到3歲以後才會發展成熟。例如: 投、接、踢、打擊、球未落地前踢出、停球 (用身體各部位停止移動中球的方法) 盤球、 (運用智慧與身體控制能力及運球等技巧，使球在控制下隨己意以超越對方阻礙的方法。)

 

(二) 動作概念

動作概念是指個體(兒童)是如何從事運動、在哪裡活動、以及和誰或物的關係的概念。

1. 效力: 身體如何從事運動

A. 力量: 強 — 弱

B. 時間: 快 — 慢 ―突然

C. 流動: 自由 ― 束縛

2. 空間: 身體活動的地方

A. 高度: 高 ― 中 ― 低

B. 方向: 前 ― 後 、 斜對角 ― 側邊 、 上 ― 下

C. 路線: 直線 、曲線 、曲折

D. 範圍: 身體外型、身體面積、身體伸展

3. 關係:

A. 物體和人: 高手 ― 低手 、內 ― 外 、 兩者之間 ― 多數之間 、 前 面 ― 後面 、上面 ―下面 、 穿過 ― 環繞



B. 人和人: 尾隨、一致、一同 ― 分開 、單獨、夥伴 ―團體

 

(三) 幼兒/兒童運動的基本能力

幼兒/兒童在發展階段中，有七大類的體能最為重要，即平衡、協調、柔韧性、敏捷性、速度、耐力、體力及瞬發力，他們的發展順序如下圖。這七項身體素質是一般動作發展的基礎，且彼此間有其不同發展時間及程序性，缺少任何一種都會影響整個個體運動能力的平衡發展。